Auto Massages

 Les auto massages peuvent être réalisés, entre autre, avec un rouleau de massage. Celui-ci permet :

• Diminuer toutes les douleurs corporelles ;

• Relâcher les tensions musculaires ;

• Améliorer la circulation sanguine et lymphatique : moins de jambes lourdes, moins de cellulite, plus d’énergie ;

• Prévenir les blessures sportives et améliorer la récupération en diminuant les nœuds musculaires (adhérences des tissus et trigger point).